Wenn wir uns mit unserem Partner verabreden, um ein sogenanntes „Paargespr\u00e4ch“ zu f\u00fchren ist das eine schwere Aufgabe, wenn es gelingen soll, dass du mich wirklich verstehst mit meiner Botschaft und umgekehrt. In meinen Paarberatungen h\u00f6re ich immer wieder von dieser Art Verst\u00e4ndigungsschwierigkeiten, obwohl ein Paar oft schon recht gute Gespr\u00e4chstechniken beherrscht.<\/p>\n
„Ich trage diese Maske und ich muss sie ablegen, wenn ich m\u00f6chte, dass du verstehst, was ich brauche, und wenn ich dich um das, was ich brauche, bitten will,“ so beschreibt es eine Klientin, nachdem sie verstanden hat, WIE sie sich ihrem Partner mitzuteilen hat, um verstanden zu werden.<\/p>\n
In einem sogenannten „Halt-mich-fest“ Paargespr\u00e4ch<\/em><\/strong> baut ein Paar die sichere Bindung zueinander (wieder) auf und erlebt, wie es gelingen kann diese dauerhaft zu erhalten. Es soll dabei ein Gef\u00fchl der N\u00e4he und der Sicherheit aktiviert werden und eine tiefe Verbundenheit entstehen.<\/p>\n Das Halt-mich-fest Gespr\u00e4ch besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil befasst sich mit der Frage-Wovor habe ich die gr\u00f6\u00dfte Angst?<\/em><\/strong> Hier ist der jeweilige PartnerIn dazu heraus gefordert sich mit den eigenen inneren \u00c4ngsten auseinander zu setzen<\/strong>, die ihn davon abhalten, sich voll und ganz dem PartnerIn gegen\u00fcber zu \u00f6ffnen, um eine tiefe emotionale Verbundenheit aufzubauen.<\/p>\n Im zweiten Teil des Gespr\u00e4chs-Was brauche ich am dringendsten von dir?<\/em><\/strong>– das ist der entscheidende Dialog. Hier geht es darum offen und authentisch die eigenen Bed\u00fcrfnisse zu beschreiben<\/strong>, und zwar so, dass sich Ihr Partner zu einer neuen Art von Dialog eingeladen f\u00fchlt<\/em>. Einem Dialog, der zu tiefer emotionaler Offenheit f\u00fchrt und der Bereitschaft und dem Engagement zu antworten.<\/p>\n „Wenn ich die Gesichtsmaske nicht ablege, so ist der Grund daf\u00fcr nicht, dass ich dich nicht liebe oder dass ich dich f\u00fcr einen schlechten Partner halte, sondern dass ich immer in der Abwehr spiele. Auf jemanden zuzugehen ist f\u00fcr mich etwas v\u00f6llig Neues,“ so beschreibt die Klientin ihre weiteren Gedanken in der Sitzung.<\/p>\n Ein Halt-mich-fest Paargespr\u00e4ch<\/em>\u00a0ist nicht „schnell mal nebenbei“ zu erlernen. Oft ist es ein lohnender Entwicklungs- und Lernprozess, um eine in die Schieflage geratene Paarbeziehung zu retten und wieder auf ein sicheres Fundament zu stellen. Innerhalb der Emotionsfokussierten Paartherapie nach Sue M. Johnson<\/em><\/strong>\u00a0nimmt das Halt-mich-fest Gespr\u00e4ch einen zentralen Platz ein und ist nicht weg zu denken, um zu einer sicheren Bindungsbeziehung als Paares zu finden.<\/p>\n