Das Thema Gewaltfreie Kommunikation ist nicht so einfach im Alltag umzusetzen. In meinen Paarberatungen ist es daher immer wieder Thema. Deshalb m\u00f6chte ich Ihnen heute mehr dar\u00fcber mitteilen.<\/p>\n
Unser Gef\u00fchlsleben ist sehr komplex und wir sind sehr empfindsam. In Paarbeziehungen kommt das in besonderer Weise zum Ausdruck, weil uns viele intensive Gef\u00fchle miteinander verbinden. So achtsam, dass wir den anderen nie aus dem Blick verlieren, werden wie nie sein.<\/p>\n
Wenn wir in einer Beziehung einen Konflikt kl\u00e4ren wollen, wenn wir wieder zueinander finden wollen und zu einer Konfliktl\u00f6sung kommen wollen, brauchen wir daf\u00fcr „Handwerkszeug“.<\/p>\n
Wir sollten in einer Konfliktsituation \u00a0unserem Gegen\u00fcber unsere eigenen Gef\u00fchle mitteilen<\/strong>, unsere Gef\u00fchle mit Worten ausdr\u00fccken. Zum Beispiel k\u00f6nnte es hei\u00dfen: “ Ich f\u00fchle mich entt\u00e4uscht, -oder ich f\u00fchle mich bedroht, -oder ich f\u00fchle mich nicht ernst genommen, -oder ich f\u00fchle mich missachtet, -oder ich f\u00fchle mich \u00e4ngstlich, -oder ich f\u00fchle mich \u00e4rgerlich, -oder ich f\u00fchle mich eingeengt, -oder ich f\u00fchle mich klein gemacht, -oder ich f\u00fchle mich traurig. Die Reihenfolge k\u00f6nnte sich noch fortsetzen lassen.<\/p>\n Im Grunde ist es wichtig bei sich selbst zu bleiben in der Selbstbeobachtung <\/strong>und\u00a0von sich selbst zu sprechen in der ICH-Form.<\/strong><\/p>\n Das kann ein erster Schritt auf einander zu sein\u00a0und nicht gegeneinander anzutreten. Lassen Sie sich ermutigen mit diesem Schritt zu beginnen und dadurch ihren Kommunikationsstil zu ver\u00e4ndern und zu verbessern. Aller Anfang ist schwer, aber es lohnt sich!<\/p>\n