Seit Jahren walke ich mit gro\u00dfer Begeisterung mit meinen St\u00f6cken durch den Wald und im Urlaub auch gerne entlang der Ostsee. Dabei kann ich herrlich abschalten, meine Gedanken und meine Gef\u00fchle ordnen. Gelegentlich bin ich auch in Begleitung unterwegs, dann wird meine Bewegungseinheit zu einer Nordic-Talking Runde. Im Moment kann man im Wald sehr sch\u00f6n die unterschiedlichen Herbstfarben beobachten und Pilze finden, das genie\u00dfe ich besonders zum Kraft tanken.<\/p>\n
In einer der zur\u00fcckliegenden Ausgaben der ZEIT am Wochenende<\/em>\u00a0(23\/2022) gab es einen Artikel \u00fcber die Emotionsfokussierte Paartherapie<\/em>\u00a0(kurz EFT genannt) zu lesen. Das ist die Methode nach der ich in meiner Praxis f\u00fcr Paartherapie und Paarberatung mit Paaren arbeite. Die EFT Methode geht in ihren Grundlagen auf die Grundannahmen der Bindungstheorie nach John Bowlby zur\u00fcck. Seine Grundannahme ist, dass Kinder \u00fcber bestimmte Arten des Bindungsverhaltens Beziehungen zu ihren Bezugspersonen entwickeln, um ihre \u00dcberlebenschancen zu erh\u00f6hen. Eine gute Bindung sorgt nicht nur f\u00fcr physische N\u00e4he, Nahrung und Schutz, sondern ist auch ein Sicherer Hafen<\/em> f\u00fcr die Erkundung der Welt und hilft Kindern mit Erregungszust\u00e4nden und Emotionen zurechtzukommen. Wichtig f\u00fcr uns Erwachsene zu verstehen ist, dass sich Bindungserfahrungen aus der Kindheit auch auf sp\u00e4tere Beziehungen auswirken. Und hier wissen wir heute, dass die Bindungsmuster und Erfahrungen aus der fr\u00fchen Kindheit eine starke Bedeutung f\u00fcr sp\u00e4tere Paarbeziehungen haben. Paarbeziehungen sind Bindungsbeziehungen, die am ehesten gelingen, je sicherer die fr\u00fchen Erfahrungen zu den ersten Bindungspersonen waren, die Eltern als Sicherer Hafen<\/em> zur Verf\u00fcgung stehen konnten.<\/p>\n Auch wir Erwachsenen brauchen einen Sicheren Hafen<\/em> und suchen ihn im Partner. „W\u00e4hrend Kinder bei ihren Eltern Schutz, Trost, Verst\u00e4ndnis und Sicherheit suchen, wenden sich Erwachsene in der Regel an ihren Partner\/in. Bei ihm f\u00fchlen sie sich geliebt, verstanden und angenommen“, so erkl\u00e4rt es Professor R\u00f6sler (Katholische Hochschule Freiburg) in dem oben erw\u00e4hnten ZEIT-Artikel.<\/p>\n „Anstatt die\u00a0Konflikte zu l\u00f6sen, ermutige ich die beiden Partner immer wieder, sich\u00a0verletzlich zu zeigen.“ So beschreibt es Christian\u00a0<\/i>R\u00f6sler.\u00a0<\/i>Und daran arbeitet die Emotionsfukussierte Paartherapie mit den Paaren; ihre Gef\u00fchle und ihre Bed\u00fcrfnisse auszudr\u00fccken-sprich sich verletzlich zu zeigen. Die EFT legt den Focus in der Therapie auf das Bindungsbed\u00fcrfnis der Partner, das f\u00fchrt mit der Zeit dazu, dass sich die Atmosph\u00e4re entspannt und beide Partner beginnen, wohlwollender miteinander umzugehen.<\/p>\n In der Praxis zeigt sich, dass insbesondere die Paare Hilfe in Form von Paartherapie suchen, die einen unsicheren Bindungsstil mitbringen. Zwischen diesen Paaren etabliert sich h\u00e4ufig ein destruktives Interaktionsmuster, welches das Paar sehr belastet und aufgel\u00f6st werden will. F\u00fcr den Ver\u00e4nderungsprozess ist es wichtig, dass beide Partner bereit sind sich zu \u00f6ffnen und gewillt sind an einem Prozess der Ver\u00e4nderung wirklich engagiert mitzuarbeiten.<\/p>\n Wenn Sie den Sicheren Hafen<\/em> in ihrer Paarbeziehung noch nicht gefunden haben, sie aber gerne Fahrt aufnehmen m\u00f6chten, um in den Sicheren Hafen einlaufen zu k\u00f6nnen, dann schreiben Sie mir gerne unter Angabe ihrer Telefonnummer, sodass ich Sie f\u00fcr ein kurzes telefonisches Vorgespr\u00e4ch anrufen kann.<\/p>\n Ich w\u00fcnsche Ihnen eine\u00a0gute Fahrt<\/em> f\u00fcr Ihre Partnerschaft und viele sonnige Herbstmomente,<\/p>\n Ihre Ute Kl\u00f6pper-Wenzel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seit Jahren walke ich mit gro\u00dfer Begeisterung mit meinen St\u00f6cken durch den Wald und im Urlaub auch gerne entlang der Ostsee. Dabei kann ich herrlich abschalten, meine Gedanken und meine Gef\u00fchle ordnen. 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