{"id":1223,"date":"2022-03-22T19:07:30","date_gmt":"2022-03-22T17:07:30","guid":{"rendered":"https:\/\/kloepperwenzel.de\/blog\/?p=1223"},"modified":"2022-03-22T21:01:47","modified_gmt":"2022-03-22T19:01:47","slug":"krieg-in-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kloepperwenzel.de\/blog\/paarberatung\/krieg-in-europa","title":{"rendered":"Krieg in Europa!"},"content":{"rendered":"

Was uns alle besch\u00e4ftigt seit mehr als drei Wochen, das ist der Krieg in der Ukraine. Wir alle in Europa, aber auch viele Menschen in der \u00fcbrigen Welt sind dar\u00fcber erschrocken und mehr noch, sehr beunruhigt. Jeden Tag erreichen uns neue Nachrichten und Bilder \u00fcber den grausamen Krieg und die Zerst\u00f6rung in der Ukraine.<\/p>\n

Nach \u00fcber zwei Jahren Corona-Pandemie m\u00fcssen wir uns nun mit einem neuen angstmachendem Thema auseinander setzen. Selbstverst\u00e4ndlich begegnet mir das Thema Krieg auch in meiner Praxis f\u00fcr Paarberatung und Paartherapie<\/a> in meinen Gespr\u00e4chen mit den Paaren. Deshalb m\u00f6chte ich auch hier dar\u00fcber schreiben. Und, ja, das Thema besch\u00e4ftigt mich nat\u00fcrlich auch pers\u00f6nlich in meiner inneren Gedankenwelt.<\/p>\n

Wenn durch \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde die Welt ins Wanken ger\u00e4t, dann entsteht oft gleichzeitig ein Gef\u00fchl von innerer Unsicherheit in uns, das ist ein ganz nachvollziehbarer Prozess. Der Krieg in der Ukraine, ein Krieg innerhalb der europ\u00e4ischen Grenzen, l\u00f6st bei uns Menschen gro\u00dfe Angst und Sorgen aus, davon ist nahezu jeder betroffen. Aber wie k\u00f6nnen wir dem begegnen. um uns nicht ohnm\u00e4chtig und dem emotional v\u00f6llig ausgeliefert zu f\u00fchlen?<\/p>\n

Ich m\u00f6chte meinen Lesern hier ein paar Strategien vorstellen, die ich mir zueigen gemacht habe, um besser mit den Bildern und den Nachrichten \u00fcber das Kriegsgeschehen in der Ukraine umgehen zu k\u00f6nnen:<\/p>\n

– Sprechen \u00a0Sie mit Ihrem Partner<\/strong> in Abst\u00e4nden offen und ehrlich \u00fcber Ihre Gedanken und Gef\u00fchle, \u00fcber das, was Sie zu dem Thema am meisten besch\u00e4ftigt und belastet. Erwarte von deinem Gegen\u00fcber keine L\u00f6sungen als Antwort, sondern bitte eher um Verst\u00e4ndnis f\u00fcr deine innere Gestimmtheit und deine Sorgen, deine \u00c4ngste. Zuh\u00f6ren ist hier oft das, was am meisten gebraucht wird. Wenn wir uns einander mitteilen, teilen wir das, was wir einander sagen und wir k\u00f6nnen dadurch Entlastung erfahren.<\/p>\n

–Tun Sie etwas<\/strong>, kommen Sie ins Handeln. Denn wir k\u00f6nnen etwas tun f\u00fcr die Menschen in der Kriegsregion Ukraine. Wir k\u00f6nnen etwas TUN, um nicht in unserer Ohnmacht und Angst stecken zu bleiben. An vielen Stellen in unserem Land k\u00f6nnen wir uns einbringen durch Sach- und\/oder Geldspenden, indem wir Hilfsangebote- und\/oder Unterst\u00fctzung anbieten, oder u.U. in einem Gebetskreis f\u00fcr den Frieden aktiv mitmachen.<\/p>\n

–Machen<\/strong> Sie von Zeit zu Zeit eine Informationspause.<\/strong> Lassen Sie die Informations- und Nachrichtenquellen aus, die Sie normalerweise nutzen. Mal einen Tag keine Nachrichten im Fernsehen schauen, einmal keine Tages-Zeitung lesen oder das Smartphone zu den neusten News befragen.<\/p>\n

–Tun Sie sich selbst etwas<\/strong> gutes<\/strong>. Was tut MIR gut? Das ist auch Ihre Aufgabe, sich selbst gut zu versorgen, die innere Aufmerksamkeit auf das zu lenken, wobei ich mich gut f\u00fchle. Das kann ein besonders gutes Essen sein, ein Konzert aus der Mediathek h\u00f6ren, einen Spaziergang und Bewegung in der Natur unternehmen oder im Fitness-Center aktiv zu sein, vielleicht lassen Sie sich auch von Ihrem Partner abends auf dem Sofa die F\u00fc\u00dfe massieren (das meine ich w\u00f6rtlich-:).<\/p>\n

Meine Praxis f\u00fcr Paarberatung und Paartherapie ist seit dieser Woche wieder ge\u00f6ffnet und offen f\u00fcr Ihre Nachrichten<\/a>. Mich hatte das Corona-Virus vor kurzem auch erreicht und f\u00fcr einige Tage zur Ruhe und zu einer Arbeitspause gezwungen. Nun bin ich wieder fit und f\u00fchle mich gut geboostert, um angstfreier und bestenfalls ohne eine weitere Coroan-Infektion \u00fcber den Sommer zu kommen, hoffentlich!<\/p>\n

Ich gr\u00fc\u00dfe Sie herzlichst in diesen ersten Fr\u00fchlingstagen,<\/p>\n

Ihre Ute Kl\u00f6pper-Wenzel<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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