{"id":1012,"date":"2020-02-06T12:34:04","date_gmt":"2020-02-06T10:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/kloepperwenzel.de\/blog\/?p=1012"},"modified":"2020-02-06T13:19:06","modified_gmt":"2020-02-06T11:19:06","slug":"unsere-fuenf-grundschritte-im-tanz-unserer-beziehung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kloepperwenzel.de\/blog\/uncategorized\/unsere-fuenf-grundschritte-im-tanz-unserer-beziehung","title":{"rendered":"Unsere f\u00fcnf Grundschritte im „Tanz“ der Paarbeziehung"},"content":{"rendered":"

In der zur\u00fcckliegenden Woche finden sich Gerd und Anke bei mir zum Erstgespr\u00e4ch ein. Sie beschreiben mir eine von ihren typischen Konfliktsituationen in die sie hinein geraten und die ihnen das Zusammenleben so erschweren, dass beide regelm\u00e4\u00dfig in heftigen Streit geraten. Sie w\u00fcnschen sich dringend Hilfe, um aus diesem Muster<\/em> oder auch destruktiven Beziehungs-Tanz<\/em> heraus zu finden.<\/p>\n

Anke sagt zu Gerd „ich m\u00f6chte mit dir noch einmal \u00fcber den Besuch meiner Schwester am n\u00e4chsten Wochenende sprechen“. Woraufhin Gerd mit nach unten gesenktem Gesicht antwortet,“oh nein, bitte nicht schon wieder dieses Thema, dar\u00fcber haben wir bereits gesprochen und du wei\u00dft, was ich dazu denke, dass ich nicht dabei sein m\u00f6chte!“ Woraufhin Anke nachsetzt und antwortet, „aber ich muss dar\u00fcber noch einmal mit dir reden, weil es mir so wichtig ist, dass wir was zusammen machen und Spa\u00df haben mit meiner Familie.“ Gerd bleibt bei seiner zur\u00fcckgezogenen Haltung und l\u00e4sst sich von Anke nicht erreichen. Im Alltag der Beiden entsteht dann im weiteren Verlauf schnell ein sogenannter „Teufelsdialog“. Die beiden verlieren \u00a0sich mehr und mehr und es entsteht heftiger Streit.<\/p>\n

Die Wissenschaft sagt uns, dass Paarbeziehungen Bindungsbeziehungen sind und wir den liebevollen Kontakt und das Verst\u00e4ndnis des Partners brauchen, wie die Luft zum Atmen. Wenn dieses Liebesband von Verst\u00e4ndnis und Wohlwollen br\u00fcchig oder unsicher wird, ringen wir darum es wieder herzustellen. Eine intakte Bindungs- und Liebesbeziehung zu unserem Partner ist lebensnotwendig f\u00fcr uns alle, ansonsten geraten wir emotional aus dem Gleichgewicht.<\/p>\n

Die Emotionsfokussierte Paartherapie nach Dr. Sue Johnson<\/em> beschreibt uns die f\u00fcnf Grundschritte\u00a0<\/em>einer Paarbeziehung, wenn sich diese in ein destruktives Muster<\/em> entwickelt hat. Selbstverst\u00e4ndlich w\u00fcnschen sich alle Paare, die sich wie Anke und Gerd verstrickt haben eine L\u00f6sung, um da wieder heraus zu finden.<\/p>\n

Zuerst einmal ist es allerdings notwendig zu verstehen, was passiert da eigentlich zwischen dir und mir in so einem Moment, der schlie\u00dflich im Streit endet. Das anschlie\u00dfende Video zeigt uns eindr\u00fccklich, wie es einem Paar wie Anke und Gerd ergeht.<\/p>\n

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  1. Anke geht auf Gerd zu, um ihn zu erreichen.<\/li>\n
  2. Gerd reagiert auf Anke indem er sich ihr nicht zuwendet, er „protestiert“ sozusagen.<\/li>\n
  3. Anke setzt nach, um Gerd zu erreichen-ein erneuter Versuch. Ein eher verzweifelter Versuch aus Forderung\/Kritik oder auch Beschimpfung folgt.<\/li>\n
  4. Gerd bleibt unerreichbar. Anke dreht sich weg, geht in den „R\u00fcckzug“, heftige Verzweiflung k\u00fcndigt sich an.<\/li>\n
  5. Zusammenbruch und Eskalation der Situation.<\/li>\n<\/ol>\n

    Aus Studien mit S\u00e4uglingen kennen wir genau dieses Reaktionsmuster, denn hier geraten wir emotional in die gleiche Situation, wie ein von der Mutter zur\u00fcckgelassenes Kind. Auch diesen Teil sehen wir im Video. Hier spielt sich vor unseren Augen ein Beziehungsdrama ab, das von unserem Rautenhirn vorgegeben ist. Kennen wir nicht den Schl\u00fcssel und haben wir keine Strategie, um den destruktiven Verlauf der Interaktion aufzuhalten, bleiben wir dem Muster ausgeliefert. Das kann irgendwann das Ende der Paarbeziehung bedeuten.<\/p>\n

    Wir brauchen sogenannte Reperaturmonente <\/em>f\u00fcr unsere Liebesbeziehung, die es uns erm\u00f6glichen ein\u00a0reconnecting<\/em>\u00a0oder auch emotionale Wiederverbindung\u00a0<\/em>herzustellen. Auch das sehen wir im Demo-Video deutlich. Wenn es uns als Paar gelingt eine Verbindung auf der emotionalen Ebene wieder herzustellen, verwandelt sich der Moment der Unverbundenheit, \u00a0denn unsere Verbindung wird wieder sp\u00fcrbar. \u00a0Das Nervensystem beruhigt sich, wir f\u00fchlen uns gesehen, geh\u00f6rt und \u00fcber das Problem l\u00e4sst sich reden. Wir bleiben nicht l\u00e4nger stecken in einer Dynamik, die uns beide mehr voneinander trennt, als dass sie uns mit einander verbindet und wir uns verstanden f\u00fchlen.<\/p>\n

    Ich w\u00fcnsche Ihnen gute emotionale Unterhaltung beim Sehen des Videos und melden Sie sich gerne, wenn es dazu Fragen geben sollte. Das Thema ist sehr komplex und entschuldigen Sie bitte, wenn Fragen und Unklarheiten bleiben. Die Situation in einem Blog l\u00e4sst nicht mehr Platz f\u00fcr dieses raumf\u00fcllende und enorm spannende sowie wichtige Thema.<\/p>\n